„Aerobik“

8.október 2009


  Dnes sme absolvovali dalšie, už druhé cvičenie aerobiku. Chvíľku trvalo až sme si pospomínali na prvky zminula, ale zvládli sme to. Po pol hodinke cvičenia nám už zostava nerobila problémy. Pravdaže chcelo to nejaký ten čas :-)..........ale ako sa hovorí komu sa nelení tomu sa zelení.









  V druhej polovici, čiže v druhej polhodinke, aerobiku sme cvičili cviky na posilnenie svalstva. Zameriavali sa okrem iného i na najdôležitejšie naše partie, na bruško, nohy a zadoček. Myslím že hovorím za všetky aktérky, že sme si ich aj tak cítili...Po týchto namáhavých cvičeniach pokračovalo naťahovanie a uvoľňovanie zaťaženého svalstva.

Koniec aerobiku sme ukončili bez sprievodnej hudby (menšie zlyhanie techniky) i tak sme boli spokojné a s úsmevom sme odchádzali domov.







späť